Novo polo é na praça do bairro São José e está com inscrições abertas
O 8º núcleo de treinamento funcional da Secretaria de Esporte e Lazer foi inaugurado, nesta sexta-feira (30), na praça do bairro São José, em Búzios. Mesmo no frio a comunidade abraçou o projeto e aproveitou para cuidar da saúde. O projeto busca incentivar a população a praticar exercícios regularmente.
A partir de agora as atividades vão acontecer todos os dias e em dois horários: às segundas, quartas e sextas, das 7h às 9h, e às terças e quintas, das 17h30 às 19h30. As inscrições são realizadas no local, e no ato da matrícula deve ser levado o atestado médico para a prática de exercícios. As aulas são ministradas por professores de Educação Física do município.
Esse é o 8º núcleo aberto pela Secretaria. As aulas já acontecem na Praia de Geribá, das 7h às 9h, na Praia dos Ossos, das 8h às 9h30; e no bairro José Gonçalves em dois turnos, das 7h às 8h e das 20h às 21h. O núcleo do Centro fica no Campo da SEB, com atividades das 18h às 19h; na Rasa, na praça do INEF, das 18h às 19h; na praça do bairro de Cem Braças, às segunda, quarta e sexta, das 7h às 8h; e na Baía Formosa, às terças e quintas, das 18h às 19h.
Praia dos Ossos Praia dos Ossos
Sobre o treinamento funcional
O treinamento funcional não é uma atividade nova, ela surgiu a partir do trabalho de reabilitação física por fisioterapeutas. O objetivo era potencializar a recuperação do paciente após uma lesão, mas foi incorporado às academias e centros de treinamento.
Os principais benefícios do treinamento funcional são: aumenta a força muscular; melhora o equilíbrio estático e dinâmico; desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; desenvolve a percepção dos movimentos; acelera o metabolismo e queima gordura; correção da má postura e desequilíbrios musculares; aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); alivia o estresse; e melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.